腸内環境チェック あなたは大丈夫？
〇朝ごはんを食べないことが多い
〇運動をする時間がない
〇ストレスを感じやすい
〇発酵食品はあまり食べない
〇肉や魚が中心の食生活である
〇お酒を飲むことが好きで、頻度も多い
〇排便が不規則である
〇おならがくさい
〇よく肌が荒れてしまう
〇寝不足や眠りが浅い
〇運動をする時間がない
〇ストレスを感じやすい
〇発酵食品はあまり食べない
〇肉や魚が中心の食生活である
〇お酒を飲むことが好きで、頻度も多い
〇排便が不規則である
〇おならがくさい
〇よく肌が荒れてしまう
〇寝不足や眠りが浅い
０個
あなたの腸は健康！この状態を維持して下さい。
1～3個
あなたの腸は比較的健康です。
身近な所を改善しましょう。
４個～６個
あなたの腸は良いとは言えません。
腸内環境の改善を心がけましょう。
７個～10個
あなたの腸は良いとは言えません。
発酵食品や野菜など、腸内環境を改善する食生活をしましょう。
運動やリラクゼーションなど、生活全体を見直してましょう。
